3月の誘導瞑想「春分からの新しい1年のはじまり」

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【音声はこちらから】

誘導瞑想「春分からの新しい1年のはじまり」について

この誘導瞑想は自然の成長のサイクルに乗った「ナチュラルで豊かな成幸のイメージ」を導くためのものです。

古来よりあらゆる生命活動のはじまりとされる「春分の日」を起点として、
夏至、秋分、冬至の天体エネルギーが変わる節目の日を経て、
そしてまた次の年の春分へと続く1年のサイクルを先にイメージしていきます。

目標地点のゴールを想い描き、それに向けてがむしゃらに努力し達成するという、従来の目標達成型のイメージではなく、
常にどんな時でも自然のリズムに沿って無理なく成長していく自分の姿(セルフイメージ)を定着させていくものです。

とても大切な誘導瞑想になりますので何度も聞いて、ご自分の新しいナチュラルなセルフイメージを、あらかじめ「想像して創造」しておきましょう。

誘導瞑想を行うタイミングは、夜寝る前や朝起きた後はもちろん、
日中の仕事の合間にでも、ちょっと脳と心を休めたいときにいつでも行ってください。
1回3分前後でいつでもすぐにリラックス状態になれることを目標にしてください。