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誘導瞑想「フレッシュな虹色の光とともに」について
この誘導瞑想は、画像そのものから伝わってくる新鮮でフレッシュなエネルギーをたっぷりと受け取るためのイメージワークです。
まるで自分自身がこの虹色に輝く光の中に飛び込んでいくようにイメージすることで、脳と心と体に内側から新しいエネルギーが芽生えてくるようになります。
新しい季節の始まりに、しっかりとセルフチャージしておきましょう。
誘導瞑想を行うタイミングは、夜寝る前や朝起きた後はもちろん、
日中の仕事の合間にでも、ちょっと脳と心を休めたいときにいつでも行ってください。
1回3分前後でいつでもすぐにリラックス状態になれることを目標にしてください。